|
Углеводы стабильно 150
Жиры 1гр на кг веса - 58
Белки 2 гр на кг веса - 110-116
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 111.55g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Лента Смородина Замороженная, Лазовский Молоко 1,5%, Настоящее Алтайское Геркулес. Lunch: Савушкин Продукт Наполнитель Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог 5%, Беларусь Сыр Мааздам Де Люкс 46%, Белоречье Яйцо Куриное, Barilla Макароны Бантики. Dinner: Увелка Гречка, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Цезарь, Куриное Филе. Snacks/Other: MHP Protein Brownie. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katusha8914215's Weight History
|