Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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76.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2023:
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3520 kcal
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Fat: 160.96g | Prot: 124.22g | Carbs: 399.28g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Panettone Artigianale, Cuccìa. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Chef Select Porchetta di Ariccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Maggi Fusian Taste Of Teriyaki. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, San Daniele Prosciutto Crudo, Pecorino, Quiche di Formaggio senza Carne, Sperlari Torrone Classico alla Nocciola, Susumelle. Snacks/Other: Cuccìa, Susumelle, Nocciole, Noci, Ferrero Pocket Coffee, Weiss Lebkuchen Herzen Cuori di Pan Pepato con Ripieno di Frutta di Albicocche e con Cioccolato al Latte. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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