Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1157 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 92.76g | Carbs: 69.14g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Олейна Масло Растительное , Чай Несладкий, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Лунское Море Коктейль Мидии и Кальмар Щупальца, Ржаной Хлеб, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Чай с Лимоном, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Кулакова's Weight History
|