Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1441 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 122.59g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Фундук Сушеный, Увелка Булгур, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Филе Малое. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Миндаль Миндаль Сырой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Филе Малое. Snacks/Other: Выборжец Томаты Сливовидные, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|