Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
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79.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2023:
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1797 kcal
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Fat: 62.79g | Prot: 86.28g | Carbs: 224.01g.
Breakfast: Naturale Granola , Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte com Mel, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frimesa Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Pão Nino Pão 100% Integral, Matte Leão Chá Mate com Limão . Lunch: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey , Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Integral. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Italac Leite Integral, Nestlé Creme de Leite, Mangas, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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mahh1995's Weight History
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