Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
73.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 60.50g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: Domatesler, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Salam, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Tadım Çekirdek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Şehriye Çorbası. Dinner: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Türlü. Snacks/Other: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Bathing - 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Housework - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|