Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
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74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2023:
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2391 kcal
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Fat: 91.18g | Prot: 119.16g | Carbs: 256.20g.
Breakfast: Petit Paris Französischer Weichkäse, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Seeberger Cranberry , Lidl Kalifornische Mandelkerne , Foodspring Whey Protein Vanille, Milch 1,5%, REWE Früchtemüsli. Dinner: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milsani Activedrink, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Other: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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