Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2319 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 141.74g | Carbs: 317.16g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Red Berries, Bio Più Composta di Fichi e Noci, Chocóla Cioccolato Fondente, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Vallericca Insalata Ricca, Carne di Petto di Tacchino, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. Dinner: Baresa Carciofini a Spicchi, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Prozis BCAA, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|