Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 121.38g | Carbs: 131.13g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Останкино Говядина Духовая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Петелинка Филе Малое. Lunch: Грецкие Орехи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Грецкие Орехи, Перекресток Авокадо. Dinner: Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Окей Булгур, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|