Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1287 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 70.02g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Сыр, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Лаваш, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Корица, Клевер Сливки 20%, Миндаль Миндаль, Хуторок Творог Мягкий 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Борщ с Курицей. Dinner: Source Naturals Псиллиум, Ne Moloko Соевое с Бананом, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniass's Weight History
|