|
4 дня уже встал и стоит на этой цифре, ну благо хоть не растет на том спасибо
|
41 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
891 kcal
|
Fat: 31.26g | Prot: 56.30g | Carbs: 92.58g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zero Низкокалорийный Соус Карри, Globus Кукуруза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон. Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Клубника Замороженная, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Мандарины, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Ritter Sport Миндаль и Какао-Крем. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|