Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
129.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 182.70g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Киви, Петелинка Перепелиное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Aroy-D Шрирача, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Pretto Сыр Рикотта, Филе Индейки, Картошка Печеная. Dinner: Лещ Вяленый, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Agama Креветки Королевские. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Санта Бремор Икра Трески, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|