|
14,5
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2919 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 211.04g | Carbs: 315.38g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Barilla Макароны, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: Хлеб Черный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Мистраль Гречка, Яйцо, Тыква, Pretto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, БИС Соус Майонезный "Лёгкий", Марти Сельдь Слабосоленая, Свекла Вареная, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|