|
Приседания в смете 12 раз подтягивание смете 12 раз отжимания в смете 12 раз. Тяга груди 12 раз тяга руками вниз 12 раз ситап пресс 12 раз. Толкание ногой по 12 раз каждый приседать выпрыгивать 12 раз. Тяга животу 12 раз обхват руками 12 раз и пресс 12 раз
|
81.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|