Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2104 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 119.20g | Carbs: 231.91g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Овсяной. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Овсяной, Prime Star Витаминный Салат, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриное Филе Жареное без Масла, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Dinner: Campina Сливки Порционные, Кофе, Конфил Золото Конфила, Веселый Молочник Сметана 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Варенье, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Клементины, Vitateka Гематоген с Семечками . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|