Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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70.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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3273 kcal
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Fat: 103.09g | Prot: 158.09g | Carbs: 414.36g.
Breakfast: I Tesori Del Forno Fette Biscottate Classiche, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Consilia Piselli Fini, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Consilia Riso Basmati. Dinner: Conad Miele Millefiori Squeeze, I Tesori Del Forno Biscotti Petit, Esselunga Noci Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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