Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 100.34g | Carbs: 117.81g.
Breakfast: Русский Сахар Сахарный Песок, Лузинская Крыночка Творог 5%, Курага, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Грецкие Орехи. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Дятлово Сыр Князь Владимир, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Лук, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|