Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 69.03g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Полевское Молоко 3,2%, Сахар, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Авокадо, Пятерочка Чиабатта , Яйцо. Lunch: Global Village Зелёный Горошек, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Подсолнечное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Жизнь Март Макарун. Snacks/Other: Жизнь Март Горячий Онигири с Курицей и Сладким Чили, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|