Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 118.61g | Carbs: 129.82g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Останкино Говядина Духовая, Петелинка Филе Малое. Lunch: Грецкие Орехи, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Геркулес Геркулес Традиционный, Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Булгур. Snacks/Other: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|