Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
3407 kcal
|
Fat: 138.92g | Prot: 237.72g | Carbs: 318.58g.
Breakfast: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Barilla Макароны Вареные, Кинза, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое. Dinner: Махеевъ Джем Апельсиновый, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Other: Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|