Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
3363 kcal
|
Fat: 156.45g | Prot: 225.85g | Carbs: 277.79g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Помидоры, Сладкий Лук, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Кинза, Viola Чеддер, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Перекресток Говядина Лопаточная Часть. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук. Snacks/Other: Махеевъ Джем Апельсиновый, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Мандарины, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|