Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
3310 kcal
|
Fat: 147.20g | Prot: 231.20g | Carbs: 283.41g.
Breakfast: Пиканта Лечо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Barilla Pesto Alla Genovese, Galbani Сыр Моцарелла, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Barilla Макароны Вареные, Кинза, Перекресток Говядина Лопаточная Часть. Dinner: От Палыча Пельмени Классические , Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Махеевъ Джем Апельсиновый, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|