Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 103.52g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Русский Десерт Козинаки из Воздушного Риса, Окей Пирожок с Капустой, Окей Голень Индейки без Кожи, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Гречка, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Какао, Клюквой и Миндалем, Морковь, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Нальчик-Сладость Восточная Роскошь, Окей Голень Индейки без Кожи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|