Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 119.93g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Останкино Говядина Духовая, Петелинка Филе Малое. Lunch: Грецкие Орехи, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Шпинат, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|