Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
104.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1929 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 176.07g | Carbs: 190.09g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Магнит Мюсли Запечённые с Орехом , Pretto Сыр Рикотта, Гречка Отварная. Lunch: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо без Жира, Фунчоза с Курицей и Овощами. Dinner: Патиссон, Красные Помидоры (Консервированные), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриные Грудки (Запеченые), Абсолютно для Всех Мед, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Клементины, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|