Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
3667 kcal
|
Fat: 127.78g | Prot: 128.22g | Carbs: 506.28g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Избенка Творог Пластовой 4-20%, Банан. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Coca-Cola Кола. Dinner: Спрайт Спрайт, Кекс, Спрайт Спрайт, Кекс, Красные Помидоры, Спрайт Спрайт, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Куриный Фарш, Макароны Отварные. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|