Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
99.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1192 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 29.28g | Carbs: 180.28g.
Breakfast: Мойва Жареная, Льняное Масло, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Салат Айсберг, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Lunch: Кокосовое Молоко, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Мёд, Мандарины, Окей Виноград Черный , Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис. Snacks/Other: Biotta Сок Квашенной Капусты, Хлеб Черный, Икра Красная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|