Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1048 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 62.09g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брауни ПП, Коровка из Кореновки Сгущёнка, SPAR Сырники Домашние. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Миндаль Миндаль Сырой, Добродия Хлеб Бородиновский, Город Сад Индейка Запечённая, Premier Of Taste Песто, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Мясницкий Ряд Окорок "Домашний". Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Чай, Балтийский берег Форель, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Добродия Хлеб Бородиновский, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Капуста с Морковью по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|