Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
61 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 104.21g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Кофе, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный с Молочно-Ореховой Пастой, Bionova Protein Granola Ягодная, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп». Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Globus Фасоль Красная Консервированная, Polar Минтай Филе Порционное. Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.orlova's Weight History
|