Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
3138 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 212.26g | Carbs: 402.09g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Хурма, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Глобус Говядина Тазобедренная Часть , Белый Рис (Длиннозерный), Hortex Овощи по-Деревенски. Dinner: Kinder Chocolate, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Увелка Полба , Голубика, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Белок Яичный, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|