Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 120.11g | Carbs: 131.19g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Мандарины, Яйцо Куриное, Останкино Говядина Духовая, Петелинка Филе Малое. Lunch: Перекресток Авокадо, Грецкие Орехи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|