Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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82.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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2812 kcal
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Fat: 63.28g | Prot: 180.76g | Carbs: 368.45g.
Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Macarrão, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo, Pao Frances, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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