Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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74.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1977 kcal
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Fat: 46.34g | Prot: 120.35g | Carbs: 277.36g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Lagarto Cozido. Dinner: Oreo Oreo (4), La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Banana Prata, Oreo Oreo (4), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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