Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 107.79g | Carbs: 220.78g.
Breakfast: Сильпо Хурма Шарон, Мёд, Сто Пудов Насіння Чіа, Яготинское Молоко 2,6%, Ашан Банан. Lunch: Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Das Ist Сыр Моцарелла, Київхліб Лаваш Персидський, Яйцо, Груши, Авокадо. Dinner: Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Гриле, Авокадо, Das Ist Моцарелла 45%. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|