Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1549 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 102.57g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Петрушка, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофель (с Кожурой), Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые , Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Картофель (с Кожурой), Доширак Лапша со Вкусом Курицы с Перцем. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Мандарины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
alinach1972's Weight History
|