Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 103.20g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: Эндакси Псиллиум, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Be First Mega Collagen, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло, Сарепта Масло Горчичное, Горбуша, Националь Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Super Food Клетчатка Яблока. more...
|
|
1177 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Cross Training - 35 minutes, Samsung Health - 20 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|