Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 82.81g | Carbs: 152.77g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Кедровые Орехи . Lunch: Банан, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гранат, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 20%, Мандарины. Dinner: Fine Food Мёд Акациевый, Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|