Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 101.79g | Carbs: 112.05g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Сытоедов Крем-Суп из Белых Грибов и Шампиньонов, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Магнит Салат "Кубанский", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, для Всей Семьи Йогурт с Клубникой. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|