Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
3229 kcal
|
Fat: 120.79g | Prot: 193.22g | Carbs: 341.33g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка, Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, ВкусВилл Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Перекресток Чиабатта , Авокадо Авокадо Хасс, Глобус Говядина Тазобедренная Часть , Белый Рис (Длиннозерный), Сметана 10%, Сырой Овощ. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|