|
Талия - 62,5
Живот — 71
Бёдра — 91,5
Нога левая — 53,5
Нога правая —54,5
Ну наконец-то 🎉 На дефиците и ИГ со среды. Надеюсь за эту неделю сбросить еще хотя бы 1 кг
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2072 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 139.80g | Carbs: 134.66g.
Breakfast: ВкусВилл Тортилья, Помидоры, Американо, Победа Горький Шоколад без Сахара, ВкусВилл Мраморная Ветчина с Паприкой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Bombbar Protein Cookie Фисташка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Mission Deli Тортилья, Американо, Победа Горький Шоколад без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Шефмаркет Индейка с Шампиньонами в Сливочном Соусе со Спагетти. Snacks/Other: Alti Сыр Бри с Плесенью, Мандарины, SPAR Ролл Филадельфия с Сыром, Дербентское Игристое Вино, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|