Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
52.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 48.53g | Carbs: 222.27g.
Breakfast: Ашан Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чай, Parmalat Молоко 3,5%, FitnesShock Брауни. Lunch: Лента Сухари с Изюмом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Лакт Творожок с Изюмом. Dinner: Ашан Хурма. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|