|
суббота
|
70.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 127.52g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Останкино Говядина Духовая, Останкино Говядина Духовая. Lunch: Грецкие Орехи, Natur Foods Кешью, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|