|
суббота
|
72 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 104.52g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Яйцо Куриное, Лента Авокадо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Шпинат, Окей Булгур, Останкино Говядина Духовая. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Помело. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|