Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 101.72g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Лента Авокадо, Яйцо Куриное, Помидоры, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Шпинат, Окей Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Dinner: Яйцо Куриное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Помело, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|