Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 105.98g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Окей Томаты Розовые, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Окей Булгур, Останкино Говядина Духовая. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шпинат, Салат Айсберг, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Помело. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|