Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
3048 kcal
|
Fat: 101.03g | Prot: 165.97g | Carbs: 362.65g.
Breakfast: Велес Салями Российская, Бондюэль Горошек Консервированный , Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Ирбитский Молочный Завод Яйцо, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти, Egoiste Кофе Молотый Noir, Just Brutal Чипсы Сметана с Луком. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Томаты Розовые, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сушкоф Васаби, Сушкоф Соевый Соус, Жизнь Март Соевый Соус, Ролл Филадельфия Жизнь Март 3/4. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Жизнь Март Топинамбур Сироп, Пятерочка Банан, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|