Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
3697 kcal
|
Fat: 156.33g | Prot: 179.30g | Carbs: 386.43g.
Breakfast: Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pulpety. Lunch: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Piątnica Ser Biały Półtłusty , Piątnica Śmietana 18%, Boczek, Społem Majonez Kielecki, Chleb. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Snacks/Other: Krakuski Maltanki, Wedel Delicje Szampańskie. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|