Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 117.99g | Carbs: 131.25g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Петелинка Филе Малое, Петелинка Филе Малое. Lunch: Перекресток Авокадо, Грецкие Орехи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Окей Булгур, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|