Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 63.19g | Carbs: 238.11g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сметана 20%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сосиски Венские, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Гранат, Чай, Макдоналдс Картошка Фри, Сушкоф Пицца с Ветчиной и Беконом. Dinner: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Сосиски Венские, Краснокочанная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Сушеное Манго, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Кофе. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хачатурян Лена's Weight History
|