Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 73.12g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%, Капуста Тушеная без Масла, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста Тушеная без Масла, Вареное Яйцо, Морозко Тесто Дрожжевое, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlesyaDuchan's Weight History
|